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Deporte y psicología deportiva

Running. ¿El ayuno intermitente contribuye a mejorar el rendimiento deportivo?
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Conclusiones del ayuno intermitente y el rendimiento deportivo

mayo 08, 2018

Por lo tanto, ¿Cómo afecta el ayuno intermitente a los Deportistas en el aumento del rendimiento deportivo?  El ayuno intermitente en deportistas es uno de los puntos clave en la búsqueda del aumento del rendimiento, ya que muchos de estos buscan entrenar con reservas bajas de glucógeno para mejorar la flexibilidad metabólica.   La Flexibilidad Metabólica: […]

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Redbull. Bebidas energéticas. Entrenamiento
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BEBIDAS ENERGÉTICAS. ¿REALMENTE SON UNA AYUDA ERGOGÉNICA?

abril 27, 2018

Antes de intentar responder a esta pregunta debemos entender el concepto de ayuda ergogénica. Se define como sustancias, dispositivos o prácticas que mejoran el uso de energía, la producción, o la recuperación de un individuo. Hoy vamos a debatir si a las bebidas energéticas se les puede atribuir tal poder; algo que muchas empresas utilizan […]

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Trucos o tips para conseguir un reto.
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Fíjate un reto y consíguelo

abril 03, 2018

¿Tienes un reto? Prepárate porque lo vas a conseguir ¿Tienes claro cuáles son tus objetivos? ¿Cuáles son tus verdaderas motivaciones? Más aún, ¿hasta dónde eres capaz de sacrificarte para lograrlos? Teniendo en cuenta que la competición no comienza en la salida, sino cuando empiezas a prepararla, tener muy claras estás cuestiones te ayudará a conseguir con más […]

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Técnicas de entrenamiento excéntrico. Ejercicio excentrico Centro PRONAF
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Técnicas de entrenamiento excéntrico

febrero 11, 2018

Aprende las 4 técnicas de entrenamiento excéntrico Disponemos de 4 técnicas de entrenamiento excéntrico  para aplicar en nuestras rutinas de entrenamiento de fuerza: (Mike, J et al NSCA 2015): TÉCNICA 2/1 Esta técnica consiste en enfatizar el trabajo durante la fase excéntrica mediante la alternancia en el apoyo de nuestras extremidades. Es decir, debemos realizar el ejercicio […]

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ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO PARA DEPORTES DE RESISTENCIA. Centro Pronaf
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Entrenamiento Excéntrico para deportes de resistencia

febrero 11, 2018

Beneficios del entrenamiento excéntrico No es una novedad afirmar que el entrenamiento de la fuerza para deportes de resistencia supone un elemento fundamental y diferenciador entre los deportistas a la hora de alcanzar mejores resultados. Como bien sabemos, la evidencia científica actual avala ésta afirmación, incluyendo el trabajo de fuerza como parte fundamental de la […]

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Los principales problemas psicológicos del corredor

noviembre 05, 2016

Entérate de los principales problemas psicológicos del corredor. Os dejamos la participación de nuestra psicóloga en el programa Capital Radio: http://capitalradio.es/los-principales-problemas-psicologicos-del-corredor/?doing_wp_cron=1474311504.1029388904571533203125

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