El glúteo, uno de los músculos que más deberíamos trabajar si queremos entrenar bien y sin riesgo de lesiones. Para trabajar el glúteo, debemos hacer una serie de ejercicios específicos que nos van a ayudar a fortalecer toda la zona. Os mostramos unos ejemplos sencillos para introducir en nuestra rutina de adelgazamiento o pérdida de […]
