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Dietas para perder peso
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Dietas para perder peso: 10kg en 6 meses

septiembre 10, 2018

Tienes unos kilos de más que están muy asentados y por más que lo intentas con inútiles o peligrosas dietas para perder peso no consigues quitártelos, lo has intentado una y mil veces, pero es imposible, siempre vuelven, no consigues perder peso y mantenerlo. Esto puede ser un síntoma claro de que cuando intentas perderlos […]

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fruta engorda centro pronaf
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Dietas para perder peso: 6Kg en 3 meses

septiembre 10, 2018

Antes de verano te diste cuenta de que algo estaba fallando pero ya decidiste dejar las dietas para perder peso para la vuelta,… no te vas a cortar ahora que llegaba una época para disfrutar ¿no? Esto es un pensamiento muy común cuando estamos cerca de las fechas veraniegas, que hace que no empecemos a […]

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Dietas para perder peso: 3Kg en 1 mes

septiembre 05, 2018

Dietas para perder peso Durante todo el año recibimos emails solicitándonos dietas tipo, es decir, dietas para perder peso o para recuperar el peso,  que teníamos meses atrás y que siempre suele estar relacionado con haber ganado ciertos kilos de más. Sabéis que en PRONAF, no creemos en dietas para perder peso, ganar masa muscular […]

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5 trucos para hacer nuestros platos más saludables

agosto 25, 2018

5 trucos para hacer platos más saludables   Cuando queremos perder peso, adelgazar, mejorar nuestra salud, o simplemente comer mejor se nos plantean multitud de preguntas de como podemos mejorar nuestros platos y convertirlos en platos más saludables. Hoy compartimos con vosotros diferentes opciones que seguro os ofrecerán alguna idea de como poder empezar a […]

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Las ventajas que aporta comer fruta
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Mitos sobre la fruta

agosto 20, 2018

Mitos sobre la fruta ¿Cuánto sabes sobre la fruta? Numerosos mitos rodean al mundo de las frutas, pero ¿Sabrías distinguir cuales tienen un fundamento científico que los avale y cuales no?   La fruta de postre engorda  Desde hace tiempo se piensa que tomarse la fruta al final de una comida puede hacer que fermente […]

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dieta baja en grasa. Centro pronaf
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¿Las dietas bajas en grasa son efectivas?

agosto 08, 2018

¿Quemar grasa? Las dietas bajas engrasa se han vuelto “trending topic”, este tipo de dietas para  quemar grasa, perder peso y vernos más saludables ¿Realmente son tan saludables como creemos? ¿Se puede quemar la grasa? ¿Si prendiésemos fuego con un mechero a un trocito de mantequilla que ocurre? Lo más probable que le ocurra a esa mantequilla […]

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experiencia de una diabética. Centro Pronaf
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Experiencia personal de una deportista diabética

julio 23, 2018

PAULA GARCÍA GONZÁLEZ, deportista diabética Grado de Nutrición Humana y Dietética Diabética tipo 1    MI EXPERIENCIA PERSONAL COMO DEPORTISTA DIABÉTICA Mi experiencia como deportista diabética ha sido una montaña rusa. Yo siempre había sido una persona muy sedentaria, hasta que un día decidí comenzar a realizar ejercicio físico. Esta decisión la tomé justo después […]

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la importancia de la hidratación durante el deporte. Centro Pronaf
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Las mejores frutas para estar hidratado durante el Running

julio 11, 2018

¿Qué frutas son más beneficiosas para la hidratación en el Running? Dos claves son imprescindibles para la comunidad runner, tener una buena hidratación y una alimentación saludable. Por ello, las frutas deberían ocupar un puesto muy importante, especialmente en esta comunidad. Nadie pone en duda que son siempre una opción sana además de las aliadas […]

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