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Dietas rápidas
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DIETAS RÁPIDAS VS ALIMENTACIÓN SALUDABLE, ¡La batalla de todos los años! 1ª parte

enero 14, 2018

¡Dietas Rápidas VS Alimentación Saludable , la batalla del año!….o de todos los años. ¿Quién ganará este 2018? El inicio del año nuevo se presenta con nuevos propósitos, como es habitual los relacionados con la alimentación, la salud y el aspecto físico se presentan como unos de los más deseados. Y son las dietas mágicas, […]

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Los 5 errores capitales en las comidas de Navidad

diciembre 19, 2017

Se acercan fechas muy señaladas y con ellas las temidas cenas y comidas de navidad. Sabemos que a muchos de vosotros os preocupa como vais a afrontar estos días, sobretodo por los tan temidos Kilos de más que siempre parece que se cogen, pero queremos mandaros un  mensaje de tranquilidad ya que con unos sencillos consejos podréis disfrutar de esta […]

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Los mejores Prebióticos y Probióticos para perder peso, para deportistas ó para mejorar nuestra salud

noviembre 24, 2017

Muchos nos preguntáis acerca de los prebióticos y los probióticos y como debemos utlizarlos para mejorar nuestra salud intestinal, perder peso, mejorar nuestros resultados deportivos o simplemente cuidar de nuestra salud. Aquí os dejamos una breve explicación de lo que son , como nos pueden ayudar y nuestra opinión sobre su uso, aquí la tenéis. 

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¿CÚAL ES TU ALIMENTACIÓN DURANTE EL OTOÑO?

octubre 25, 2017

Comienza el otoño, y aunque este año llegué más tarde de lo habitual, sus alimentos se empiezan a ver en todos los mercados. Es importante el consumo de productos de temporada, a parte de ser más sostenible, nos va a aportar los nutrientes perfectos para adaptarnos al cambio de temperaturas. Muchas personas, por miedo a […]

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¿Dónde nace el método PRONAF?

julio 26, 2017

Muchos nos preguntáis que es el método PRONAF y la verdad que lo mejor es poder mostraros cual fue el comienzo y como desde el “Estudio PRONAF”, de donde nace el método, y que son las siglas de PROgramas de Nutrición y Actividad Física para el tratamiento del sobrepeso y la obesidad, y sus resultados, pudimos desarrollar […]

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¿La cafeina nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento?

julio 14, 2017

La cafeína es una sustancia estimulante de los más utilizados a nivel mundial y puede ser utilizada para influir en nuestro rendimiento. En las últimas semanas se está hablando mucho de los beneficios del café y sus propiedades y por ello hemos querido compartir con vosotros está entrada que seguro que os resultará de interés […]

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Principales errores en corredores principiantes

noviembre 05, 2016

Resulta tentador que con el buen tiempo nos animemos a practicar algún deporte. Poco a poco vamos consiguiendo resultados, mejorando nuestra condición física y pensamos que estamos preparados para nuestra primera carrera de la temporada. Es en estos casos, cuando hay que escuchar a nuestro cuerpo y recordar que hay que entrenar de forma inteligente […]

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