Diaria, semanal o quincenalmente, todos hacemos la compra y somos conscientes de que no siempre, cuando vamos a un supermercado o al mercado de toda la vida, compramos de forma racional y hacemos una compra saludable. En muchas ocasiones nos dejamos llevar por las ofertas, los carteles o simplemente por la sensación de hambre con […]
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Mitos sobre la fruta
Mitos sobre la fruta ¿Cuánto sabes sobre la fruta? Numerosos mitos rodean al mundo de las frutas, pero ¿Sabrías distinguir cuales tienen un fundamento científico que los avale y cuales no? La fruta de postre engorda Desde hace tiempo se piensa que tomarse la fruta al final de una comida puede hacer que fermente […]

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DIETAS RÁPIDAS VS ALIMENTACIÓN SALUDABLE, ¡La batalla de todos los años! 1ª parte
El inicio del año nuevo se presenta con nuevos propósitos, y como es habitual, los relacionados con la salud, el aspecto físico, perder peso y mantenerlo… se presentan como los números uno en todas las listas. Por éste motivo, ir al gimnasio, comenzar las famosas dietas mágicas, rápidas o dietas milagro, son las opciones más elegidas […]

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Azúcar y carbohidratos, aspectos para perder o mantener peso
¿Se puede perder o mantener el peso comiendo carbohidratos?

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¿CÚAL ES TU ALIMENTACIÓN DURANTE EL OTOÑO?
Comienza el otoño, y aunque este año llegue más tarde de lo habitual, sus alimentos se empiezan a ver en todos los mercados. Es importante el consumo de productos de temporada, a parte de ser más sostenible, nos va a aportar los nutrientes perfectos para adaptarnos al cambio de temperaturas. Muchas personas, por miedo a […]