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Adelgazamiento y nutrición

Reflujo gastroesofagico PRONAF
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Dieta para REFLUJO GASTROESOFÁFICO, ESOFAGITIS Y GASTRITIS, Celiaquia

mayo 03, 2019

Cada persona es un mundo y cuando hablamos de dieta para REFLUJO GASTROESOFÁFICO, ESOFAGITIS Y GASTRITIS más aún. Lo que a una persona puede funcionarle puede que a ti no te vaya del todo bien, te resulte complicado de seguir o incluso no sea para nada lo que deberías comer. Este es el segundo post […]

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diabetes y deporte pronaf
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Dieta para diabéticos e hipertensos

mayo 03, 2019

Cada persona es un mundo y cuando hablamos de dieta para diabéticos e hipertensos más aún. Lo que a una persona puede funcionarle puede que a ti no te vaya del todo bien, te resulte complicado de seguir o incluso no sea para nada lo que deberías comer. Hemos decidido elaborar una serie de artículos, […]

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IMC defenestrado pronaf
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Las 10 mentiras de la operación Bikini. Parte 2

abril 22, 2019

Continuamos con la cuenta atrás para el verano y con ella la Nutrición y entrenamiento en las 10 mentiras de la operación Bikini. Queremos desvelaros y desmitificar varios puntos que suelen ser motivo de debate en los grupos de amigos sobre la operación bikini, la nutrición, el entrenamiento y como llegar mejor al verano. Como […]

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mentiras operacion bikini pronaf
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Las 10 mentiras de la operación Bikini. Parte 1

abril 22, 2019

Empezamos la cuenta atrás para el verano y con ella la operación bikini, la nutrición, el entrenamiento y sus mentiras. Hoy con la vuelta a la rutina queremos desvelaros y desmitificar varios puntos que suelen ser motivo de debate en los grupos de amigos sobre la operación bikini y como llegar mejor al verano ¿Comenzamos? […]

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HIIT PRONAF
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HITT y Nutrición, entrenamiento de alta intensidad

marzo 11, 2019

El entrenamiento de alta intensidad, HIIT y la nutrición son dos  herrramientas que podemos utilizar para mejorar nuestra forma física y reducir grasa de forma efectiva, por lo que en este artículo os vamos a hablar de ello y daros algunos consejos y pautas. EL HIIT es una modalidad de entrenamiento (de gran intensidad anaeróbica) […]

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Desayunos PRONAF
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DESAYUNAR o DES-AYUNAR. Y tú, ¿Qué vas a hacer?

enero 21, 2019

Desde pequeños, nuestras madres y abuelas nos han dicho: “No te vayas sin desayunar!” “Es la comida más importante del día”. Por eso todas las mañanas, ya sea o bien cuando nos levantamos o, por las prisas del día a día y tenemos que salir corriendo para trabajar, o por la pereza que nos da […]

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perder peso rapido PRONAF
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8 Claves para perder peso rápido y comer mejor

enero 08, 2019

Puede que después de las navidades estés pensando en querer perder peso  y que sea rápido, después de las fiestas. Que te estés proponiendo comer más sano, pero no sabes cómo o por dónde empezar, y piensas que va a ser muy complicado, costoso y además… ya has intentado perder peso rápido y comer mejor […]

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Compra saludable PRONAF
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Compra saludable

noviembre 19, 2018

Diaria, semanal o quincenalmente, todos hacemos la compra y somos conscientes de que no siempre, cuando vamos a un supermercado o al mercado de toda la vida, compramos de forma racional y hacemos una compra saludable. En muchas ocasiones nos dejamos llevar por las ofertas, los carteles o simplemente por la sensación de hambre con […]

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