Facebook
Twitter
Instagram
Youtube

Nutrición y bioimpedancia

Vitamina-d nohayexcusas
Image

Como aumentar la Vitamina D

abril 27, 2020

La vitamina D es un nutriente de gran importancia en el organismo, quizá mucho más de lo que nos planteamos, tiene distintas funciones fisiológicas pero, ¿sabemos como aumentar la vitamina D en el organismo? ¿Sabías que la vitamina D es en realidad una hormona? Según la RAE, una hormona es un “producto de secreción de […]

Sticky
Reflujo gastroesofagico PRONAF
Image

Dieta para REFLUJO GASTROESOFÁFICO, ESOFAGITIS Y GASTRITIS, Celiaquia

mayo 03, 2019

Aunque todas tienen en común el ser saludables, deben realizarse pequeños ajustes y prestar especial atención a determinados nutrientes en bases a dicha patología. Vamos a daros una serie de recomendaciones algunas de las patologías más comunes, en este primer post dieta para diabéticos e hipertensos. Cada persona es un mundo y cuando hablamos de […]

Sticky
IMC defenestrado pronaf
Image

Las 10 mentiras de la operación Bikini. Parte 2

abril 22, 2019

Continuamos con la cuenta atrás para el verano y con ella la Nutrición y entrenamiento en las 10 mentiras de la operación Bikini. Queremos desvelaros y desmitificar varios puntos que suelen ser motivo de debate en los grupos de amigos sobre la operación bikini, la nutrición, el entrenamiento y como llegar mejor al verano. Como […]

Sticky
Desayunos PRONAF
Image

DESAYUNAR o DES-AYUNAR. Y tú, ¿Qué vas a hacer?

enero 21, 2019

Desde pequeños, nuestras madres y abuelas nos han dicho: “No te vayas sin desayunar!” “Es la comida más importante del día”. Por eso todas las mañanas, ya sea o bien cuando nos levantamos o, por las prisas del día a día y tenemos que salir corriendo para trabajar, o por la pereza que nos da […]

Sticky
perder peso rapido PRONAF
Image

8 Claves para perder peso rápido y comer mejor

enero 08, 2019

Puede que después de las navidades estés pensando en querer perder peso  y que sea rápido, después de las fiestas. Que te estés proponiendo comer más sano, pero no sabes cómo o por dónde empezar, y piensas que va a ser muy complicado, costoso y además… ya has intentado perder peso rápido y comer mejor […]

Sticky
Compra saludable PRONAF
Image

Compra saludable

noviembre 19, 2018

Diaria, semanal o quincenalmente, todos hacemos la compra y somos conscientes de que no siempre, cuando vamos a un supermercado o al mercado de toda la vida, compramos de forma racional y hacemos una compra saludable. En muchas ocasiones nos dejamos llevar por las ofertas, los carteles o simplemente por la sensación de hambre con […]

Sticky
cuanto peso voy a perder
Image

¿Cuánto peso voy a adelgazar y cuál es mi peso ideal?

enero 14, 2018

¿Cuánto peso voy a adelgazar y cuál es mi peso ideal? Continuamos con este post dedicado a hablar de como adelgazar mediante las DIETAS RÁPIDAS VS ALIMENTACIÓN SALUDABLE En esta segunda parte nos gustaría hablaros de un tema que seguro que os interesa a muchos de vosotros. ¿Cuánto voy a adelgazar? Estas son las preguntas habituales […]

Sticky
Dietas rápidas
Image

DIETAS RÁPIDAS VS ALIMENTACIÓN SALUDABLE, ¡La batalla de todos los años! 1ª parte

enero 14, 2018

El  inicio del año nuevo se presenta con nuevos propósitos, y como es habitual, los relacionados con la salud, el aspecto físico, perder peso y mantenerlo… se presentan como los números uno en todas las listas. Por éste motivo, ir al gimnasio, comenzar las famosas dietas mágicas, rápidas o dietas milagro, son las opciones más elegidas […]

Sticky