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metodo pronaf

Compra saludable PRONAF
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Compra saludable

noviembre 19, 2018

Diaria, semanal o quincenalmente, todos hacemos la compra y somos conscientes de que no siempre, cuando vamos a un supermercado o al mercado de toda la vida, compramos de forma racional y hacemos una compra saludable. En muchas ocasiones nos dejamos llevar por las ofertas, los carteles o simplemente por la sensación de hambre con […]

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spaghetti- PRONAF
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¡Comida REAL, deja de contar calorías!

noviembre 09, 2018

COME COMIDA REAL De un tiempo a esta parte las personas hemos ido modificando poco a poco nuestra alimentación, dejando la comida real, sana y nlo más natural posible,  hasta llegar a distanciarnos notablemente de lo que es una dieta saludable y que promocione nuestra salud. Si a esto le añadimos además algunos hábitos de […]

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snacks saludables y diferentes
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SNACKS saludables y diferentes para mejorar tu dieta

noviembre 05, 2018

    Íntroducción: ¿Qué debes de saber acerca de los snacks? Comidas a incluir y eliminar en tu dieta Tipos de snacks       ¿Te faltan ideas y siempre acabas llevándote una manzana para tomar entre horas? Si este es tu caso sigue leyendo que descubrirás todas las opciones que tienes para hacer de […]

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Consejos para hacer comidas saludables
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10 trucos para hacer COMIDAS SALUDABLES

octubre 15, 2018

 Tips para hacer comidas saludables de forma rápida y sencilla ¿Qué debes incluir en tu plato? ¿Cómo debes cocinar los alimentos? ¿Cómo aportar sabor de forma saludable?   Antes de mostrarte cómo cocinar comidas saludables debemos de empezar por el principio ya que para mejorar un plato y hacerlo más saludable y nutritivo primero debemos […]

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Dietas para perder peso
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Dietas para perder peso: 10kg en 6 meses

septiembre 10, 2018

Tienes unos kilos de más que están muy asentados y por más que lo intentas con inútiles o peligrosas dietas para perder peso no consigues quitártelos, lo has intentado una y mil veces, pero es imposible, siempre vuelven, no consigues perder peso y mantenerlo. Esto puede ser un síntoma claro de que cuando intentas perderlos […]

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fruta engorda centro pronaf
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Dietas para perder peso: 6Kg en 3 meses

septiembre 10, 2018

Antes de verano te diste cuenta de que algo estaba fallando pero ya decidiste dejar las dietas para perder peso para la vuelta,… no te vas a cortar ahora que llegaba una época para disfrutar ¿no? Esto es un pensamiento muy común cuando estamos cerca de las fechas veraniegas, que hace que no empecemos a […]

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Dietas para perder peso: 3Kg en 1 mes

septiembre 05, 2018

Dietas para perder peso Durante todo el año recibimos emails solicitándonos dietas tipo, es decir, dietas para perder peso o para recuperar el peso,  que teníamos meses atrás y que siempre suele estar relacionado con haber ganado ciertos kilos de más. Sabéis que en PRONAF, no creemos en dietas para perder peso, ganar masa muscular […]

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Dieta cenicienta. Cinderella diet. Centro pronaf
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¡Cuidado! no hagas esta dieta

mayo 30, 2018

LA DIETA CENICIENTA, EL ÚLTIMO INVENTO DE LAS DIETAS MILAGRO   ¿Dónde tiene origen? Se trata de una invención Japonesa cuyo origen fue una cuenta de Twitter dirigida al público adolescente. La dieta cenicienta o “Cinderella Diet” incita a la pérdida de peso extrema persiguiendo el ideal subrealista de conseguir la cintura de avispa de […]

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Qué engorda más. Descubre lo que comes y cómo afecta a tu cuerpo. Centro Pronaf
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¿Cuál engorda más? Los carbohidratos o las proteínas

mayo 29, 2018

¿Es lo mismo una kilocaloría (Kcal) que un gramo (g)? ¿Crees que un gr de carbohidrato engorda menos que 1 gr de proteína, si valoramos la calorías que aporta? Este concepto parece algo claro pero no lo es tanto y en esta pequeña entrada queremos explicaros de una forma amena y sencilla este eterno debate, […]

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cuanto peso voy a perder
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¿Cuánto peso voy a adelgazar y cuál es mi peso ideal?

enero 14, 2018

¿Cuánto peso voy a adelgazar y cuál es mi peso ideal? Continuamos con este post dedicado a hablar de como adelgazar mediante las DIETAS RÁPIDAS VS ALIMENTACIÓN SALUDABLE En esta segunda parte nos gustaría hablaros de un tema que seguro que os interesa a muchos de vosotros. ¿Cuánto voy a adelgazar? Estas son las preguntas habituales […]

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