¿Se puede perder peso y mantenerlo para siempre?
Image
Principales errores en corredores principiantes
Resulta tentador que con el buen tiempo nos animemos a practicar algún deporte. Poco a poco vamos consiguiendo resultados, mejorando nuestra condición física y pensamos que estamos preparados para nuestra primera carrera de la temporada. Es en estos casos, cuando hay que escuchar a nuestro cuerpo y recordar que hay que entrenar de forma inteligente […]
Image
Fortalecimiento específico de glúteo
El glúteo, uno de los músculos que más deberíamos trabajar si queremos entrenar bien y sin riesgo de lesiones. Para trabajar el glúteo, debemos hacer una serie de ejercicios específicos que nos van a ayudar a fortalecer toda la zona. Os mostramos unos ejemplos sencillos para introducir en nuestra rutina de adelgazamiento o pérdida de […]
Audio
Las mejores bebidas isotónicas para el corredor.
A TU RITMO – ¿Cuáles son las mejores bebidas isotónicas?