Cada persona es un mundo y cuando hablamos de dieta para diabéticos e hipertensos más aún. Lo que a una persona puede funcionarle puede que a ti no te vaya del todo bien, te resulte complicado de seguir o incluso no sea para nada lo que deberías comer. Hemos decidido elaborar una serie de artículos, […]
Llega la semana más esperada antes de las vacaciones y todos nos preguntamos, ¿Que voy a comer o como me voy a organizar el “menú de semana santa”? Todo el equipo sabe que estos días son complicados y que no vamos a estar muy conectados, por lo que este año y con motivo de este […]
El cheat meal o comida trampa es, probablemente para muchos de los que estáis leyendo este artículo, especialmente aquellos que os dedicáis al fitness, algo ya conocido pero ¿queréis saber algo más sobre los cheat meal o comidas trampa? Habrá muchas otras personas que estarán leyendo el post por pura curiosidad, ya que la frase […]
Puede que después de las navidades estés pensando en querer perder peso y que sea rápido, después de las fiestas. Que te estés proponiendo comer más sano, pero no sabes cómo o por dónde empezar, y piensas que va a ser muy complicado, costoso y además… ya has intentado perder peso rápido y comer mejor […]
Diaria, semanal o quincenalmente, todos hacemos la compra y somos conscientes de que no siempre, cuando vamos a un supermercado o al mercado de toda la vida, compramos de forma racional y hacemos una compra saludable. En muchas ocasiones nos dejamos llevar por las ofertas, los carteles o simplemente por la sensación de hambre con […]
¿ Comer 5 veces al día para perder peso? Cuando queremos perder peso, una de las preguntas o debates más habituales de todas las personas y que suele ser recurrente, en multitud de charlas formales o no, es si es necesario comer 5 veces al día para mejorar nuestra salud y adelagazar. ¿Qué es […]
Dietas para perder peso Durante todo el año recibimos emails solicitándonos dietas tipo, es decir, dietas para perder peso o para recuperar el peso, que teníamos meses atrás y que siempre suele estar relacionado con haber ganado ciertos kilos de más. Sabéis que en PRONAF, no creemos en dietas para perder peso, ganar masa muscular […]
Cómo adelgazar y perder grasa de forma saludable Si estás leyendo este post, posiblemente tengas interés en “ponerte a dieta”, “perder algunos kilos”, en definitiva, adelgazar. Vamos a comenzar desbancando mitos y hablar de verdades. Todos buscamos perder kilos en un tiempo concreto. Lo primero que hay que saber es que perder peso y adelgazar […]
El inicio del año nuevo se presenta con nuevos propósitos, y como es habitual, los relacionados con la salud, el aspecto físico, perder peso y mantenerlo… se presentan como los números uno en todas las listas. Por éste motivo, ir al gimnasio, comenzar las famosas dietas mágicas, rápidas o dietas milagro, son las opciones más elegidas […]
¿Se puede perder peso y mantenerlo para siempre?
