Empezamos la cuenta atrás para el verano y con ella la operación bikini, la nutrición, el entrenamiento y sus mentiras. Hoy con la vuelta a la rutina queremos desvelaros y desmitificar varios puntos que suelen ser motivo de debate en los grupos de amigos sobre la operación bikini y como llegar mejor al verano ¿Comenzamos? […]
Llega la semana más esperada antes de las vacaciones y todos nos preguntamos, ¿Que voy a comer o como me voy a organizar el “menú de semana santa”? Todo el equipo sabe que estos días son complicados y que no vamos a estar muy conectados, por lo que este año y con motivo de este […]
Esta es la pregunta que muchos nos hacemos cuando se acercan las fechas de semana santa “¿Cuantos Kilos engordaré esta semana santa?”. Los excesos están a la orden del día y queremos daros 9 recomendaciones para Semana Santa, porque hay que tener cuidado con la ganancia de peso. En este post veremos 10 trucos para […]
El entrenamiento de alta intensidad, HIIT y la nutrición son dos herrramientas que podemos utilizar para mejorar nuestra forma física y reducir grasa de forma efectiva, por lo que en este artículo os vamos a hablar de ello y daros algunos consejos y pautas. EL HIIT es una modalidad de entrenamiento (de gran intensidad anaeróbica) […]
¿Has tenido calambres mientras practicabas running? Si eres runner seguro que has sufrido en algun momento calambres y has podido sentir ese dolor agudo, que te obliga a parar y del que nunca te olvidarás. Todos hemos sufrido esa sensación tan dolorosa conocida como “calambres musculares” pero, ¿sabemos realmente qué son y a qué se […]
¿Cuánto peso voy a adelgazar y cuál es mi peso ideal? Continuamos con este post dedicado a hablar de como adelgazar mediante las DIETAS RÁPIDAS VS ALIMENTACIÓN SALUDABLE En esta segunda parte nos gustaría hablaros de un tema que seguro que os interesa a muchos de vosotros. ¿Cuánto voy a adelgazar? Estas son las preguntas habituales […]
El inicio del año nuevo se presenta con nuevos propósitos, y como es habitual, los relacionados con la salud, el aspecto físico, perder peso y mantenerlo… se presentan como los números uno en todas las listas. Por éste motivo, ir al gimnasio, comenzar las famosas dietas mágicas, rápidas o dietas milagro, son las opciones más elegidas […]
¿Se puede perder peso y mantenerlo para siempre?
¿ Se puede perder peso y mantenerlo para siempre? Estas son las 10 preguntas clave.